- Jedem Teilnehmer wird eine Fahrradhose für die Challenge zur Verfügung gestellt. Eigene Fahrradhosen sind nicht zulässig.
- Jedem Teilnehmer wird ein Spinning-Bike zur Verfügung gestellt. Der Sattel der Spinning-Bikes ist für alle Teilnehmer identisch.
- Beide Füße des Teilnehmers dürfen während der Wettkampfzeit die Pedale nicht verlassen, treten ist erlaubt.
- Alle vier Stunden bekommen die Teilnehmer zeitgleich eine Pause von sieben Minuten und dürfen in dieser Zeit ihr Rad verlassen.
- Die Verpflegung der Teilnehmer findet auf dem Bike statt und wird von der Wettkampfleitung ausgegeben. Eigene Getränke wie Energy Drinks sind nicht zugelassen.
- Das Hinterteil darf den Sattel nicht länger als drei Sekunden verlassen.
- Es sind keine weiteren Hilfsmittel (Kissen, Sitzeinlagen …) zugelassen.
- Der Teilnehmer darf während der Aktion keine Medikamente (Schmerzmittel, Aufpuscher etc.) einnehmen. Krankheitsbedingte Medikamente sind nach vorheriger Vorlage bei der Wettkampfleitung zugelassen.
- Die Teilnehmer dürfen während des Wettkampfs ihre Smartphones nutzen. Offizieller Hashtag der Aktion ist #sitzfleisch2017.
- Jeder Teilnehmer kann den Wettkampf selbst beenden, indem er während der offiziellen Wettkampfzeit sein Bike verlässt und sein Ausscheiden der Wettkampfleitung meldet.
